Latino Aerobic und Samba Rhythmus.
Für die Kleinen und für die ganz Grossen ein Spass.
Wir bewegen uns zu heissen Rhythmen mit viel Schwung. Salsa Samba Tango, eine Mischung für alle die sich die
Sonne wünschen.
Eine Kombination von verschiedenen Latino-Schritten mit dem Schwerpunkt auf Rhythmusschulung.
Takt, Phrasierung zur Musik mit ganzem Körpereinsatz.
- Am Ende der Kurseinheit können die Schritte in Präzision zum Rhythmus an der Spielesimulation vertieft werden.
Ski Fitness.
Der Winter rückt näher, die Schneesaison beginnt.
Wir wedeln, twisten und schwingen zur Musik und stimmen uns mit den Grundtechniken auf das Skifahren ein.
Um der Versetzungsgefahr vorzubeugen, breitet das Training mit Skigymnastik auf die Saison für Langlauf und
Abfahrt mit Ausdauer-, Kraft-, Schnelligkeits- und Beweglichkeitsübungen vor. Nach einem allgemeinen Warm-up
üben wir mit einem speziellen Konditionstraining gezielt für die Anforderungen in den unterschiedlichen
Geländesituationen.
- Am Ende der Kurseinheit gibt es die Möglichkeit das Gelernte mit einem Spielsimualtor in die Praxis umzusetzen,
bevor es auf die Piste geht.
Cheerleading Basics.
Jubelt Eurer Lieblingsgruppe, Eurem Idol zu, feuert sie mit Armbewegungen, einfachen Schrittkombinationen und
Parolen an.
Wir lernen die Basic Motions für Arme, Hände und Beine, kombinieren diese zu kurzen Choreografien, den Chants.
Klar erkennbar mit Präzision ausgeführt dienen sie der Motivation eines Teams.
- Am Ende der Kurseinheit gibt es Gelegenheit sich an einem Spielsimulator zu üben.
GOLF - den Golfern abgeschaut.
Ein Rückentraining zur Verbesserung der Körperstabilität der besonderen Art.
Die komplexen Golferbewegungen erfordern für den dynamischen Schwung beim Abschlag viel Stabilität bei der
Rotation des Rumpfes.
Ein Ganzkörpertraining kombiniert mit Koordinations- und Gleichgewichtsübungen.
Trainiert werden Kraft, Kraftausdauer für Rücken-, Bauch-, Oberschenkel-, Hüft- und Schultermuskeln ergänzt
durch spezielle Hand- und Fingerübungen und Mental Balance.
Auch geeignet für Golfer.
- Am Ende der Kurseinheiten kann das Erlernte bei einer Partie Golf in einer Spielesimulation verfestigt werden.
Schöne Landschaften laden ein zur Konzentration und Entspannung.
© claudiabe 2010
